Ração Humana – Receita – É um composto que contêm 16 alimentos que promete eliminar toxinas do organismo, e ajuda a perder peso. A ração humana foi criada pela terapeuta natural Lica Takagui, ela afirma que esse composto suple uma boa alimentação e ajuda no sistema imunológico.

Ração Humana - receita

A receita da Ração Humana esta na internet e inclusive foi notícia do globo repórter. Mas alguns nutricionistas orientam, que apesar de não ter nenhuma contra-indicação, a composição caseira, contêm menos ingredientes daquelas que estão sendo vendidas em lojas de produtos naturais, e que uma alimentação equilibrada é o melhor para nosso organismo. Mas a receita da ração humana que esta descrita abaixo tem todos os compostos da original.

Ração Humana - ingredientes

Ração Humana receita, contêm em sua formula: quinua real, agar agar, açúcar mascavo, aveia em flocos, cacau em pó, farelo de aveia, farinha de arroz integral, fibra de trigo, fubá de milho branco, farinha de soja, gergelim, cálcio, gérmen de trigo, guaraná em pó, levedo de cerveja e, por fim, semente de linhaça.

A criadora da formula, afirma que a composição, regulariza o intestino, melhora a disposição física, equilibra o organismo, ajuda a combater flacidez, melhora as funções cardiovasculares, é rico em isoflavona, sendo assim também alivia os sintomas da menopausa.

A recomendação diária da Ração Humana, é de 40 mg ( duas colheres de sopa de ração humana por dia) substituindo uma das refeições do dia, café da manhã ou jantar.

RECEITA DA RAÇÃO HUMANA

INGREDIENTES:
- 250 g de fibra de trigo
- 125 g de leite de soja em pó(desengordurada)
- 125 g de linhaça marrom
- 100 g de açúcar mascavo
- 100 g de aveia em flocos
- 100 g de Farinha de Arroz Integral
- 100 g de Fubá de Milho Branco
- 100 g de gergelim com casca
- 75 g de gérmen de trigo
- 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais (Agar-agar)
- 25 g de guaraná em pó
- 25 g de levedo de cerveja
- 25 g de cacau em pó.
- 25 g de Quinua Real

•Bata no liquidificador os ingredientes, menos os produtos em forma de pó e depois misture-os. Guarde em vidros limpos e secos, bem lacrados

•Pode conservar em geladeira, por 15 dias.

Obs: Ingerir bastante água para evitar fecaloma, endurecimento das fezes. De preferência de  um a dois copos de água, antes de consumir a ração humana.

Se tiver sindrome do intestino irritável, pode ocorrer dor de cabeça, e provocar mais idas ao banheiro, observe.

http://leitedaterra.blogspot.com/2010/04/como-usar-racao-humana-no-dia-dia.html

sábado, 17 de Abril de 2010

Como usar a Ração Humana no dia a dia....

O que é a ração humana?

Semente de linhaça, quinua, farelo de trigo e aveia. Esses e outros cereais compõem a ração humana, o suplemento alimentar em pó mais falado nos últimos meses para emagrecer. Conclusão: os fabricantes nunca venderam tantos potes do produto.
Mas será que funciona?
Depende. Usado sem critério, pode até engordar. Calma! Aqui você vai descobrir como incluir esse mix na dieta de maneira correta e, aí, sim, diminuir um número (ou mais!) do seu manequim.

O curioso é que a ração humana não foi elaborada para auxiliar na perda de peso. Há cinco anos, quando estava grávida do primeiro filho, a terapeuta natural Lica Takagui, de Curitiba, criou a mistura para enriquecer sua alimentação. Hoje, é o principal produto da empresa que ela fundou, a Takinutri. Você também encontra nas lojas de produtos naturais várias adaptações que, assim como o produto original, combinam ingredientes nobres. O resultado é um alimento rico em zinco, selênio, cálcio, vitaminas do complexo B e gorduras boas. “São nutrientes que melhoram a saúde, o cabelo e a pele”, afirma Lica. Mas, por concentrar uma quantidade surpreendente de fibras, a ração ainda tem o poder de aumentar a sensação de saciedade e estimular o intestino. Por isso ganhou a fama de emagrecer.

Efeito seca-barriga

Você quer chapar o abdómen? A ração pode ajudá-la nessa tarefa. “Por ter uma dose grande de fibras, o produto reduz a carga glicémica da refeição”, diz a nutricionista funcional Patrícia Davidson, da Clínica Patrícia Davidson Haiat Nutrição Funcional, no Rio de Janeiro. Ou seja, as fibras diminuem a velocidade com que o carboidrato vira açúcar no sangue. Isso evita picos do hormónio insulina que, produzido em excesso, faz o organismo estocar gordura na região abdominal. Alguns ingredientes, como a linhaça, ainda têm acção anti-inflamatória. ”O que isso tem a ver com emagrecimento?Gordura e toxinas inflamam o organismo. E inflamado, ele resiste à perda de peso”, explica Patrícia.

Duas colheradas de ração e muita água

Apesar de facilitar a dieta, não adianta exagerar na dose. Fazer isso, na tentativa de emagrecer mais rápido, pode até engordar. Mesmo as versões light da ração têm cerca de 40 calorias em uma colher de sopa. É pouco, mas, de qualquer maneira, se usar mais de duas colheres de sopa (a medida indicada pelos fabricantes), você deixa a refeição muito calórica. Além disso, extrapolar nas fibras mais de 25 gramas por dia) pode travar o intestino, principalmente se você não beber mais água. Aliás, essa é outra regra básica para que o mix traga os benefícios esperados. “As fibras precisam ser associadas ao consumo de água para que fiquem hidratadas e macias. Só assim elas facilitam o funcionamento do intestino”, diz a nutricionista funcional Gabriela Soares Maia, do Rio de Janeiro. Hidratadas, as fibras também ocupam mais espaço no estômago, adiando a fome por mais tempo. Pronta para usar a ração?

Cardápio leve e CRUDIVORA DO LEITE DA TERRA + ração humana
Aqui, a sugestão é usar o mix (caseiro ou comprado pronto) em duas refeições – uma colher de sopa no café da manhã e outra no lanche da tarde, quando a fome costuma ser maior. O resultado? Até 5 quilos a menos em um mês!

Pequeno Almoço

Opção 1

• Suco de frutas vermelhas com hortelã: 4 morangos, batidos com 3 folhas de hortelã, 1 copo (200 ml) de água e 1 col. (sopa) de ração humana
1 banana amassada com a uma "arvorezinha de brócolos.

Opção 2

• Suco verde: 1 folha de couve batida (ou processada) com 1 rodela fina de gengibre, 1 maçã com casca (sem semente), água (o quanto achar necessário) e 1 col. (sopa) de ração humana
1 copo de leite de amêndoas germinadas
1/2 Papaia


Opção 3

• Suco de laranja com cenoura: 1 cenoura média batida com suco de 1 laranja, ½ copo (150 ml) de água e 1 col. (sopa) de ração humana
1 maça


Opção 4

• Shake de banana: 1 copo (200 ml) de leite de soja batido com 1 banana pequena, 1 pitada de canela e 1 col. (sopa) de ração humana
• 1 fatia de pão essênio•

Lanche da manhã

Opção 1
• 1 copo de rejuvilac
• 1 castanha-do-pará

Opção 2

• 1 sumo de fruta da época
• 2 colheres de sementes de girassol germinadas

Opção 3

• ½ papaia com gotas de limão (opcional)

Opção 5

• 1 fruta (maçã ou pera com casca, tangerina)

Almoço

Opção 1
• 1 prato (raso) de salada de couve crua
• 3 col. (sopa) de lentilha germinadas com 2 tomates e 1/2 pepino (temperados como tabule)

Opção 2

• 1 prato (raso) de salada de beterraba, alface, rúcula e tomate
• 1 prato (sobremesa) de brócolos macerados em limão e massageados
• 2 col. (sopa) de grão de bico germinado e temperado


Opção 3

• 1 prato (raso) de salada de alface, rúcula, couve crua com tomate picado.
• 1 prato (raso) de macarrão de courgete com 3 col. (sopa) de molho à bolonhesa (crudivoro)

Opção 4

• 1 prato (raso) de salada de repolho roxo, agrião e broto de alfafa •
1 prato (sobremesa) de vagem e cenoura finamente raladas
• 1 col. (sopa) de quimoa germinada
• 2 col. (sopa) espinafre marinado e massageado

Opção 5

• 1 prato (raso) de salada de agrião e tomate em rodelas
• 1 prato (sobremesa) de brócolos e legumes variados cozidos
• 2 colheres de sopa de amaranto germinado com cebola, cebolinho, salsa
• 2 col. (sopa) de quibebe de abóbora e cogumelos

Lanche da tarde

Opção 1

• 1 copo (200 ml) de suco de melancia batido com 1 col. (sopa) de ração humana
• 2 biscoitos integrais crudivoros

Opção 2

• 1 copo (250 ml) de suco de fruta com leite de soja batido com 1 col. (sopa) de ração humana

Opção 3

• 1 pote de "iogurte" de amêndoas (crudivoro) 1 pitada de canela e 1 col. (sopa) de ração humana

Opção 4

• 1 rodela grossa de abacate com suco de ½ limão e 1 col. (sopa) de ração humana

Opção 5

• Salada de frutas: 3 col. (sopa) de manga picada, 1 rodela de abacaxi picado, ½ kiwi picado e 1 col. (sopa) de ração humana

Jantar

Opção 1

• 1 prato (sobremesa) de alface crespa e roxa com cenoura e brócolos cozidos
• 1 hambúrguer crudivoro desidratado com 2 col. (sopa) de queijo cru cotta

Opção 2

• 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula, tomate e pepino em rodelas
• 1 prato (fundo) de sopa de cenoura tradicional com 2 col. (sopa) de shitake hidratado e marinado

Opção 3

• 1 prato (sobremesa) de salada de agrião, beterraba ralada (ou rabanete)
• 2 col. (sopa) de quimoa germinada
• 3 almondegas crudivora com molho de tomate e espinafre

Opção 4

• 1 prato (sobremesa) de salada de alface, cenoura e aipo picados
• 1 colher de sopa de tahine com grão de bico germinado
• 2 col. (sopa) de beringela marinada com cebola e tomate

Opção 5

• 1 prato (sobremesa) de escarola crua, tomate-cereja, azeitona preta e beterraba ralada
• 1 panqueca crudivora com carne fingida (polpa de amêndoas germinada com molho de soja)

Se preferir usar a ração humana no jantar – polvilhada na salada ou na sopa –, deixe de consumi-la no lanche da tarde. Tempere as saladas com 1 col. (sobremesa) de azeite de oliva, limão, pouco sal e ervas secas.

Na prateleira
As opções prontas da ração humana combinam de dez a 15 ingredientes e algumas têm versão light. Fique com a segunda, que geralmente é livre de açúcar e, portanto, mais adequada para a perda de peso – mesmo quando a diferença de calorias é pequena.


Ração caseira
Esta é uma versão simplificada da mistura. Também é rica em fibras, proteínas e gorduras boas. Além de enganar a fome, deixa a pele e o cabelo mais bonitos

• 6 col. (sopa) de quinua em flocos (100 g)
• 6 col. (sopa) de farelo de arroz (100 g)
• 4 col. (sopa) de lecitina de soja granulada (50 g)
• 3 col. (sopa) de semente de girassol (50 g)
• 3col. (sopa) de semente de gergelim (50 g)
• 4 col. (sopa) de semente de linhaça (60 g)
• 4 castanhas-do-pará (50 g)

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Guarde na geladeira por no máximo 15 dias em um vidro bem fechado.

Rende: 30 colheres de sopa
Calorias por colher: 40 calorias
Sugestão: prepare uma mistura básica apenas com a quinua, o farelo e a lecitina. Deixe para acrescentar a castanha e as sementes na hora de consumir. Isso preserva mais os nutrientes desses ingredientes, que, por serem ricos em gordura, oxidam facilmente depois de trituradas.

Veja a reportagem na integral aqui em Boa Forma.
Tudo o que está em verde é da autoria do Leite da Terra

Postado por Natural Naturalmente às 07:50

Marcadores: Ração Humana

3 comentários:

Ana Paula Martim disse...

Essa receita nunca experimentei, mas com a "tradicional" e umas poucas variações de uma para a outra já perdi 13 kg. Nunca pensei que fosse perder tanto e sem sacrifícios.
Obrigada Leite, devo muito a você a sua disponibilidade e aos suas dicas.
Ana Paula - Estoril

17 de Abril de 2010 08:57

Anónimo disse...

Leite da Terra. Longa Vida para si!
Acho que tens uma paciência do tamanho do mundo, é impressionante:
suas respostas são sempre bem disposta é céleres.
Meu colesterol está 100% é perdi também 6 kg.
Minha mulher é que ficou cheia de inveja. Já anda a roubar RH do meu frasco. Para a semana quero mais 2 kg.
Um abraço
José Oliveira

17 de Abril de 2010 09:11

Anónimo disse...

Dersde que uso a ração huimana, tenho tido muito mais gases intestinais. É normal?

http://leitedaterra.blogspot.com/2010/04/como-usar-racao-humana-no-dia-dia.html

Percepção e habilidade	***
Válido durante muitos meses : Este trânsito lhe dará uma boa dose de confiança, infundindo-lhe capacidade de se afirmar. Em geral, não há problema nisso, mas algumas pessoas expressam essa energia através da arrogância e do desejo de dominação. Desconfie da segurança que a tente a realizações que estão acima de sua capacidade. Procure não correr riscos desnecessários em atividades físicas que a exponham a acidentes. A intemperança em qualquer setor pode anular completamente a natureza basicamente positiva das energias deste trânsito. Evite os exageros e procure manter o senso de proporção. Se o conseguir, poderá trabalhar mais e melhor. Você será capaz de realizar coisas que geralmente tem receio de fazer por sentir-se inadequada, além de poder tomar iniciativas que normalmente deixaria aos outros. Com planejamento, cautela e comedimento, este trânsito em geral representa ações oportunas, que ocorrem na hora certa e potencializam os resultados. E nada disso é sorte, mas percepção e habilidade. Porém tudo exige preparo e previsão, pois agora qualquer ato impulsivo resultaria provavelmente em fracasso. Talvez seja especialmente importante apaziguar pessoas que exercem autoridade hierarquicamente superior à sua. Se agir com precipitação, elas podem alarmar-se e pensar que você representa uma ameaça, independente de suas intenções. Naturalmente, caso seja essa sua intenção consciente, o trânsito a ajudará, partindo do princípio que você tenha preparado tudo cuidadosamente. Se não estiver consciente de seus propósitos, poderá enfrentar oposição de seus superiores sem nem saber por quê.
Trânsitos selecionados para hoje: Júpiter Quadratura Marte, , exato às 01:39  Período ativo desde 13 Maio 2010 até meados de Janeiro 2011



POSITIVIDADE - SINTONIZAÇÃO COLETIVA

Nosso planeta passa por uma crise sem precedentes. Muitas catástrofes
estão acontecendo. E outras virão. Jamais uma época teve tão duras
provas a enfrentar. Muitas iniciativas estão sendo tomadas para
amenizar a situação atual.

Apesar disso, nem todas as pessoas podem fazer tudo aquilo que
desejariam, pois, cada vez mais, a vida exige sérios compromissos de
todos. Compromissos que, por vezes, tomam todo o tempo daqueles que
gostariam de poder contribuir e ajudar a humanidade nesta época tão
dramática pela qual passamos.

Para compensar a falta de tempo na qual todos estão submersos, alguns
grupos espíritas e espiritualistas, como a Sociedade Espírita Ramatis
e outras, tiveram a excelente idéia desincronizar suas meditações por
cinco minutos, num horário comum, que permita à maioria das pessoas se
interligarem, formando uma corrente mental.

Mas para que esse horário? Para que todos possam ter a oportunidade
de, mesmo sem tempo, ajudar, de alguma forma.

A iniciativa consiste no seguinte: todos os dias, das 23h00min às
23h05min, milhares de pessoas estarão enviando suas vibrações
positivas ao planeta.

Não importa se você é católico, umbandista, candomblista, batista,
messiânico, espírita, budista, hinduísta, agnóstico, ateu, judeu,
teosofista, gnóstico, confucionista, adventista, espiritualista, etc.

Enviar vibrações positivas nada mais é do que visualizar o planeta com
harmonia, paz e amor, vibrando positivamente ou mentalizando o planeta
sendo envolvido por energias benéficas com cores vibrantes, tais como
o branco, o dourado e o violeta (que são os mais usados). Mas também
podemos mentalizar o planeta e irradiar luz e paz como se estivéssemos
fora do planeta.

Obs.: Se você não acredita que seja possível enviar vibrações
positivas ao planeta e aos seres humanos, não precisa abster-se deste
momento. Poderá aguardar o período de 23h00min as 23h05min para,
simplesmente, refletir sobre possíveis soluções para os problemas
atuais. Simbolicamente, saberá que milhares de pessoas estão fazendo o
mesmo, apenas o fazem de forma diferente. O importante é a união dos
pensamentos de todos, sabendo que estamos iniciando um primeiro
esforço no sentido de tornarmo-nos atentos e abertos aos problemas e
dificuldades que assolam nosso planeta.

Horário para a vibração: De 23:00h às 23:05h. Todos os dias.

"A Terra não pertence ao homem; o homem é que a ela pertence. Disto
nós sabemos. Todas as coisas estão interligadas, como os laços que
unem uma família. O que acontecer com a Terra acontecerá conosco. O
homem não teceu a teia da vida cósmica, ele é um fio da mesma. O que
ele fizer para a Terra estará fazendo a si próprio".

AOS QUE CREEM, PASSEM PARA SEUS CONTATOS...

P.S.: Se quiser e puder, mande esta mensagem para o maior número de
pessoas possível. Quanto maior o número melhor para o Planeta.

Traveling is one of my greatest pleasures, and something I frequently do. Recently, I became a million mile traveler on American Airlines, which doesn’t include the countless other miles I’ve flown on other airlines, not to mention all the miles I’ve driven during half a century of driving. I love to travel. I remember as a child, I would live for the family vacation, when my father would load us all into the car and take us away to a new part of the country, whether it was the White Mountains, the Cape Cod coast, the autumn colors of Vermont, or even across Niagara Falls into Canada, another country. It was a magical mystery tour for me. When I was 8, my father took me on my first long train trip. We traveled for 24 hours from NYC to Miami for a great father/son bonding vacation. When I was 12, I traveled on another train with 50 kids from NYC down south again, going to a fabulous summer agricultural camp. We took over one whole car of the train and stayed up all night partying. I remember going to the last car with some friends, and throwing fire crackers on to the tracks. What a trip! As I grew older, traveling became more of a spiritual adventure for me. I visited native American villages in the southwest USA, Mayan temples in Mexico, ancient sites in Egypt and Greece. I also explored some amazing natural wonders — Grand Canyon, the Mojave Desert, the Rocky Mountains, the glaciers of Alaska, the volcanoes of Hawaii, the coast of Bali, the cliffs of New Zealand, the outback of Australia, as well as the beauty of Brazil and Venezuela, where the drive from Maracaibo across the mountains to Merida took my breath away. Every place I visited seemed to open me up and fill me up, exposing my soul to something new and unfamiliar, refreshing and rejuvenating. I begin to see that traveling is an internal journey more than an act of tourism. At that time my wife Mallie and I began leading Spiritual Travelers groups. We would gather people from around the world and they would come to the USA to study with us, healing old wounds and learning new truths. In the course of the six or nine month programs, we would all take a trip every three months. Once we went to Moscow to share our teachings with 250 Russian therapists. Another time we went to Disney World to discover our Inner Child. Living and traveling with a spiritual family is an incredibly powerful process for expanding your consciousness and developing yourself. When you travel, you leave the familiar behind. You abandon your daily routine and ordinary repetitive behavior. You see the world with new eyes because you are seeing things you never saw before. Moreover, you learn to appreciate different cultures, languages, races, and religions. A natural feeling of tolerance and love bubbles up from a place deep inside you. I remember one time in Egypt when a man wanted to trade his camel for Mallie’s Nikon camera. Another time we were at a jewelry market in Jerusalem negotiating the price of silver necklaces. In Greece a man sold us a house, which became our summer home for many years. In Indonesia a friend lost his life and we did many ceremonies before releasing his ashes into the Indian Ocean. Life is a journey. For me, every journey is a journey of the soul, what American Indians call a vision quest. When children reach a certain age, they are asked to pass through a rite of passage. They go away from the tribe and spend time alone seeking some special truth which, when they find it, they return to the tribe and share it. In this way, the child becomes an adult and the tribe expands and evolves as a family. So it with all travel. Go where you have never gone before. Discover something new. Something important for you. When you are done, return home and share it with your loved ones. Then you will know what taking a real trip means. If you like, you can join me this August for a two week spiritual journey near my home in CT. It is a real trip to your higher self. I’d love to see you there… I mean, here. April 21, 2010 Bob Mandel

http://www.bobmandel.com/